Que es el yoga

¿Qué es el Yoga?

El Yoga es una disciplina milenaria que se ha desarrollado mayormente en la India, aunque, algunos jeroglíficos egipcios y de la civilidad Maya representaban ya humanos en posturas yóguicas.

Aproximativamente, desde los años 70 el Yoga ha empezado a estar en auge en occidente y, después de casi ya 5 décadas, ha seguido creciendo exponencialmente y expresándose en una gran variedad de estilos.

Esta gran variedad deriva del hecho que el Yoga, antes de todo, es un camino espiritual, y como tal, es experiencial y único para cada ser humano; así que, cada practicante que decide dedicarse a facilitarlo a otros, lo hará desde su propia experiencia y su propio entendimiento.

Además, una vez llegado a occidente y analizadas sus prácticas bajo la lupa del método científico y las investigaciones en campo médico, se ha demostrado su valor en el campo de la prevención de enfermedades e/o trastornos además de tener efecto paliativo en numerosas enfermedades como, por ejemplo, el cáncer.

En los últimos 10 años, la investigación médica, neurocientífica, fisioterápica y psicológica han demostrado el gran valor que tienen las medicinas y prácticas orientales (Medicina Tradicional China y Ayurveda entre otras) en el campo de la prevención de enfermedades y la promoción de un estilo de vida saludable en línea con la naturaleza.

Desde la integración de las medicinas orientales con los últimos descubrimientos sobre la relación entre cerebro y respiración, cerebro y fascia, cerebro y postura, cerebro e intestino etc., nacen estilos de Yoga como:

  • Yoga Miofascial
  • Yin Yoga
  • Yoga para el cáncer
  • Yoga terapéutico
  • Yoga Vinyasa Krama Ayurvedico
  • Yoga Yin Yang Miofascial
  • Meditación mindfulness
  • Rebirthing
  • Y un largo etc.

Así que, el Yoga es ese conjunto de prácticas físicas, respiratorias, meditativas y espirituales que a ti te ayudan a estar sana, serena, en paz contigo y con el mundo que te rodea.

Si todavía no has encontrado el estilo que te proporciona esa plenitud, no te rindas, sigue buscando y probando, lo que es para ti llegará en el momento adecuado.

Namasté

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