Retiro de Yoga y Meditación otoñal: Suelto y Vuelvo a mí

RESUMEN DE CONTENIDOS

El otoño es una época ideal para soltar y desintoxicar cuerpo y mente, dejando ir lo que nos limita y ya no nos nutre y prepararnos para la llegada del invierno; estación en la que volvernos hacia dentro y nutrirnos para reponer energía vital

Es por ello que, una vez más, Luna Eileen y Tu Yoga Studio hemos trabajado conjuntamente para crear este Retiro de Yoga y Meditación otoñal al que hemos bautizado con el lema: ‘Suelto y Vuelvo a mí’

Facilitadora del Retiro de Yoga y Meditación 

_ descubre mi historia _ Retiro de Yoga y Meditación OtoñalSi has llegado hasta aquí, probablemente ya me conozcas, ya sea como alumn@ del estudio o a través de mis redes sociales

Pero por si no es así, me presento: mi nombre es Bárbara Manconi, y seré una de las facilitadoras que estaré a tu lado durante el Retiro de Yoga y Meditación Otoñal del próximo octubre. 

Soy psicóloga, profesora y formadora de Yoga certificada y estoy especializada en Yoga Terapéutico y en Ying Yang Yoga entre otras prácticas. 

Si quieres conocerme mejor, te invito a visitar Mi Historia en esta web >>

¿Por qué un Retiro Otoñal?

Estación otoñal para un Retiro de Yoga y MeditaciónEl otoño es una época de vientos, de caída de hojas… Una época en la que todo se desnuda salvo lo esencial, lo más simple y puro. 

Según nos lega la Medicina Tradicional China (MTC), a esta estación corresponde el elemento metal y a ella pertenecen los meridianos del pulmón y el intestino grueso. Su energía infunde valor, otorgándonos la capacidad de cortar con todo aquello que nos esté limitando en nuestra capacidad para crecer. 

Es la época de abrir nuestro espacio interior de cara a la siguiente estación, el invierno, en la que podremos replegarnos en nuestro interior, descansar en él y simplemente ser

Así, en el ciclo de la vida (Tao), el otoño da paso al invierno, como el elemento metal da paso al elemento agua y a los meridianos que del riñón y la vejiga, en los que residen la energía vital que nos llega de nuestros ancestros. 

De este modo, la fecha elegida para este Retiro de Yoga y Meditación Otoñal – Suelto y Vuelvo a mí, que estamos programando para los días 28, 29 y 30 de octubre, es una época idónea para aprender herramientas que nos ayuden a desintoxicar cuerpo y mente, para buscar el equilibrio y para purificarnos

¿Es para mí este Retiro de Yoga y Meditación otoñal?

El Yoga que se adapta a tiComo ya sabes, las prácticas que ofrecemos desde Tu Yoga Studio – El Yoga que se adapta a ti –, como reza nuestro lema, buscan adaptarse a las condiciones tanto físicas como emocionales y psicológicas de cualquier persona. 

Es por ello que este retiro es accesible a cualquier persona a la que le apetezca pasar unos días de profunda conexión personal, lejos del ruido externo y respirando aire limpio, en un entorno natural, para adquirir conciencia, confianza, ligereza, claridad, energía, paz y calma

Si en tu agenda de crecimiento personal se encuentra la búsqueda de una vida en equilibrio y armonía y te interesa sembrar las semillas de tu transformación hacia una visión plena y serena de ti mism@, estamos seguras de que este Retiro de Yoga y Meditación otoñal te ayudara a conectar contigo. 

¿En qué consistirá el retiro?

Nuestro objetivo con esta experiencia es el de favorecer un espacio seguro y confidencial, pleno de quietud y calma, en el que guiarte a través de prácticas integradas para desintoxicar cuerpo y mente

En un ambiente de sostén y desde un enfoque integrado oriente-occidente, trabajaremos en técnicas de respiración y liberación miofascial, te mostraremos cómo hallar el equilibrio a través de prácticas de Yin y Yang Yoga y te ayudaremos purificar los pensamientos con sesiones de meditación mindfulness.

Casa Espiritual de Las Dominicas - TerorY para que todo encaje, hemos vuelto a elegir el mágico lugar de la Casa de Espiritualidad de Las Dominicas en Teror, donde ya tuvimos la oportunidad de comprobar en el anterior Retiro de Yoga y Meditación, que organizamos el pasado mes de mayo, cómo su espacio de extensos jardines con árboles centenarios y hermosa calma, nos permite reducir el exceso de velocidad y ruido al que nos tiene acostumbrad@s la vida diaria, para poder pasear, practicar y conectar con la naturaleza y con nuestro propio ser

Estancia y comidas

Comer sin juicios en el Retiro de Yoga y Meditación Otoñal

Lo que comemos y cómo lo comemos afecta a la calidad de nuestra digestión y asimilación de nutrientes. Es por ello que, durante este Retiro de Yoga y Meditación otoñal, queremos aprovechar el silencio que nos regala la Casa de Espiritualidad de Las Dominicas para cultivar, durante las comidas, la atención plena. Contribuiremos así a desarrollar todos los sentidos, libres de las presiones del día a día y de las expectativas sociales

Y, para que puedas celebrar estos momentos de intimidad entre tu ser y tu alimento con la mejor tranquilidad y comodidad, es importante que durante tu inscripción nos hagas saber las particularidades de tu dieta, en el caso de seguir algún tipo de dieta específica (ya sea vegetariana, vegana o precise tener en cuenta algún tipo de intolerancia y/o alergia). Así, la cocina se encargará de que cada plato cumpla exactamente con tus necesidades y los encuentros con tu alimentación estén llenos de la paz que merecen

Del mismo modo, este mágico lugar nos va a permitir noches de pleno descanso, totalmente silenciosas. En tu habitación individual con baño privado podrás cada noche conectar con el descanso y la paz, para contribuir con el sueño a ese objetivo de desintoxicación cuerpo-mente que nos proponemos en esta temporada otoñal. 

Horarios y condiciones

Retiro de Yoga y Meditación Otoñal
Retiro de Yoga y Meditación Suelto y Vuelvo a Mí

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